Alles wat jo witte moatte oer keunstterapy en emosjonele wellness

All You Need Know About Art Therapy



werom nei skoalle offertes foar studinten
akshita
Keunstterapy wurdt definieare as 'in technyk woartele yn it idee dat kreative ekspresje genêzing en mentaal wolwêzen kin befoarderje'. It idee dat jo reis wichtiger is dan jo bestimming, om't de fokus leit op it proses fan it meitsjen fan it keunstwurk yn tsjinstelling ta de útkomst. Ut ûndersyk docht bliken dat keunst in krêftich medium is om gefoelens, emoasjes út te drukken en te kommunisearjen wêr't wurden tekoart komme.

wellness Ofbylding: Shutterstock

Wat is it idee fan keunstterapy?
Keunstterapy fereasket net ien om in eftergrûn yn 'e keunst te hawwen as elke ûnderfining dêryn. It giet oer it litten fan 'e persoan wêze en útdrukke sûnder regels, grinzen of techniken. It idee is om te ferbinen mei elke krabbel, elke streek, elke rigel, om't alles in betsjutting en berjocht hat fan it ûnderbewuste. Keunst brêge perioaden tegearre, en hoewol minsken der ieuwenlang op fertrouden om harsels út te drukken en te kommunisearjen, begûnen formele programma's foar keunsttherapy pas yn 1940. De American Art Therapy Association erkende dizze kreative oanpak as in terapeutyske manier om mei psychyske sykte om te gean.

wellness Ofbylding: Shutterstock

Art brûke om te kommunisearjen
Keunst is op in soad manieren in ûntsnapping en helpt ús by it kommunisearjen fan gedachten en gefoelens. It momint wêryn't wy eangst ûnderfine, bygelyks yn dat momint, ynstee fan te brûken op manieren dy't skealik kinne wêze foar jo en jo leafsten, hawwe wy keunsttherapy. Fansels ûntbrekt empirysk bewiis it direkte foardiel fan keunsttherapy foar jins emosjonele steat, lykwols bewiis stipet lykwols dat it rûnom yn 'e wrâld algemien is aksepteare en brûkt om minsken net allinich te behanneljen, mar ek te helpen dy't lije oan mentale sykten, steurnissen en emosjonele need ,

wellness Ofbylding: Shutterstock

Foardielen fan keunstterapy omfetsje:
1. It helpt persoanlik ynsjoch te krijen.
2. It stelt ien yn steat om op in sûne manier mei stress om te gean.
3. It makket it omgean mei eangst en depresje.
4. It ferbetteret de harsensfunksje troch it ferheegjen fan serotoninnivo's.
5. It fersterket selsbyld en befoardert selsleafde.

Soarten keunstterapyen
D'r binne ferskate soarten keunsttherapyen lykas skilderjen, fotografy, digitale keunst, byldhouwen, wurkje mei klaai, tekenjen en kleurtherapy. It fûnemintele idee bliuwt itselde, ferwiist nei en ferpleatst de kognitive fokus fan it trauma nei in kreatyf proses dat helpt by genêzing.

Lês mear: Hjir is hoe jo stress rap kinne ferminderje